呂忠翰表示，因為高山空氣稀薄，一般海拔6500公尺以上高山就需攜氧攀登，若身體不適，會出現類似喝醉酒的情況，根本無法保持專注力完成登山。2013至2019年他已攀登全球8座8000公尺以上高山，其中5座採用無氧攀登，另3座有吸氧，他的目標是在40歲左右，完登全球14座8000公尺以上的高山。
2020年7月30日 星期四
2020年7月28日 星期二
2020年7月27日 星期一
701 旅記 (苗栗泰安觀霧榛山步道順登榛山)
觀霧國家森林遊樂區位於新竹五峰與苗栗泰安交界，海拔約 2000 m 上下，以前一直誤認觀霧屬於五峰鄉，事實上是屬於泰安梅園村。觀霧地區經常瀰漫雲霧，因此又稱「雲的故鄉」，其日治時期舊名「茂義利」來自泰雅語音譯，日文讀為「Mogiri」，意為高聳山嶺或更高一層的山嶺。
2020年7月24日 星期五
自由電子報新聞分享 (白髮也能當型男 79歲弘道董事長王乃弘展自信)
〔記者張軒哲／台中報導〕「去年一個美麗的意外，終結了我8年的染髮習慣，讓我深刻感受到白髮也可以很有型、很有自信，所以我開始不再染髮，希望藉由白髮的我一言一行，能夠有效倡導社會改變對高齡長輩的觀念與態度。」光田綜合醫院總院長、同時也是弘道老人福利基金會董事長的王乃弘，開心分享他的白髮宣言。
2020年7月22日 星期三
2020年7月21日 星期二
700 旅記 (南投魚池明潭四秀之首水社大山)
南投魚池水社大山 (經建版地圖上水社山，2059 m，1134 號二等點) 位於魚池與信義交界，居明潭四秀或稱日月潭四兄妹 (其餘為大尖山、貓囒山、後尖山) 之首，也是中部四大名山之一 (其餘為守城大山、集集大山、鳳凰山)，加上屬於台灣百名山之一，可說是「冠冕堂皇」中級山。
2020年7月14日 星期二
699 旅記 (台中和平谷關七雄之波津加山)
台中和平谷關七雄老四波津加山 (1772 m，6583 號三等點) 是此行目標，因山徑陡峭，山友多以台語「坡真崎」戲稱此山。事實上，波津加是泰雅語日文音譯，應讀為「Hatsuka」，意為努力；據說往昔波津加山週邊泰雅居民為了分配獵場，乃商議各自努力，由此山不同面向出發，先登頂者可優先選擇獵場。
2020年7月9日 星期四
2020年7月5日 星期日
2020年7月2日 星期四
自由時報新聞分享 (迦納裔下士「流利台語」登莒光園地 網友驚呼「說得比我還好」)
〔即時新聞／綜合報導〕國軍節目「莒光園地」是當兵民眾的共同回憶，6月30日的「虎帳笙歌」單元，不僅首次以「台語」向全軍精神喊話，更吸睛的是，說著一口流利台語的「台灣囡仔」竟是一名具「非裔」血統的士官，他打趣表示「別看我膚色不同，就當作我是外國人，我是正港的台灣囡仔」、「我跟大家一樣、都在這裡保護台灣」，讓網友驚呼「台語說得比我還好」、「好感動」，引起熱議。