356 活動通知

敬致千慧登山社社員及社友

一、今年三月走了一趟新竹尖石北得拉曼神木群美好行程，事後回應馬賽克女郎提議 (338 旅記留言)，表示暫定八月底或九月初再安排一次同樣行程，讓錯過朋友能參加。因希望在北得拉曼重訪行程中觀賞到台灣山毛櫸樹葉變黃美景，擬將該行日期改為10月20日 (週六)，不想再錯過或想重溫美好感覺的朋友，請預先把該日時間空出來。

356 活動預告

敬致千慧登山社社員及社友
一、去年底，有一法官狀告台大五位醫師誤診，害他被割掉只有慢性發炎的膽囊，術後不能再吃油膩食物；類似錯誤健康檢查之後動手術，導致發生術後併發症的事例屢見不鮮。看來沒事健康檢查未必好，不如平常照顧好自己身體，防範疾病於未然比較實在；照顧好自己身體第一要件是要多運動，尤其多來一起登山準沒錯。

355旅記 (新竹尖石高台山、小島田山)

旅記一 (總協調撰)

新竹尖石是地廣人稀山地鄉，面積足足有新北市烏來和三峽兩區合起來大小，全鄉海拔大多介於 800～3000 m 之間，聳立境內的前山與後山兩區域山脈分別是頭前溪與大漢溪水系發源地。尖石鄉有鎮西堡、司馬庫斯以及北得拉曼三處聞名全台紅檜神木群，鎮西堡我於九年前跟隨主婦聯盟走過一次，北得拉曼與司馬庫斯兩神木群也於今年陸續完成初訪 (338 & 352-3旅記)，這些好地方以後會再找機會多去幾次。不少朋友知道，九十六歲登上南港山九五峰，在那裏瀟灑告別人間是我的人生大願 (2011年 1 月 284 旅記)。「有夢最美，希望相隨」，實現這一人生大願之前一、二年，我想再來司馬庫斯作最後一次旅遊；這是 7 月 3 日 (農曆 5 月 15 日) 我初臨司馬庫斯當晚，舉頭對著天上明月所立下另一宏願。

355 活動通知

敬致千慧登山社社員及社友

一、人體熱量消耗包括基礎代謝、食物處理、以及身體活動三個項目，其中以基礎代謝為主，占七成左右。卅歲以後，基礎代謝每十年約下降5%，難怪人到中年易於發福。人體肌肉消耗熱量效率是脂肪的10-20倍，因此如想減重或避免發福，須得藉由多運動增加肌肉減少脂肪。有趣又有效的全身運動首推登山，因此想要減重塑身，多來一起登山準沒錯。

354 旅記 (關西馬武督探索森林、外鳥嘴山)

關西鎮面積 125.5 km²，在新竹縣十三鄉鎮市中排居第三，僅次於尖石鄉和五峰鄉，鎮內分為二十一里，「馬武督」泛指其中金山里、錦山里一帶地區。馬武督原住民部落的泰雅族語原稱「武督」，意指人員物資匯集之處，日據時期改稱「馬武督」並沿用至今；這回登訪「馬武督探索森林」以及外鳥嘴山 (1350 m)是本社第二次來關西。

354 活動通知

敬致千慧登山社社員及社友

一、上週二我在 [352-3 特別篇] 旅記結語指出「司馬庫斯除了山林、建物、木雕之美，更美的是部落族人清純少受污染之心」。無獨有偶，中國南方具有話題性廣東半月刊雜誌「新週刊」，以「台灣最美的風景是人」作為最新一期封面故事，介紹台灣的熱情善良民情；旁觀者清，台灣確實深具人文氣質之美，值得大家珍愛。

353 旅記 (坪林大林油杉步道、倒吊嶺、倒吊子山)

旅記一(總協調撰)

新北市坪林區四周崇山峻嶺環繞，區內分為漁光、上德、石槽、大林、坪林、水德、粗崛等七里。大林里面積42 km²，相當於兩個深坑區大小，里內包含「魚逮」魚堀 (註：「魚逮」為魚、逮合體字)、九芎根、鶯子瀨與姑婆寮四個地名。此行所登訪台灣油杉步道、倒吊嶺 (647 m，三等點)、倒吊子山  (747 m，圖根點)位於大林里「魚逮」魚堀一帶。

353 活動通知

敬致千慧登山社社員及社友

一、最近某一科技貴族被爆料在外養小三、小四、小五，而且還分別為他生養了小孩。另一自我標榜清廉的國民黨高官，則因嚴重涉嫌索賄被收押看守所。可見沒錢萬萬不能，多錢貪錢卻很容易墮落作壞事。一向自詡為「四不一沒有」好男人 (不菸、不酒、不嫖、不賭，沒有錢) 的我，這下更可阿 Q 地說：「沒錢真好」！

352-3 特別篇 (新竹尖石司馬庫斯)

「司馬庫斯，我的夢，我的愛」。上星期二至四 (7 月 3-5 日) 「招」4 位晚輩走訪有上帝部落美稱司馬庫斯，完遂掛懷心中 20 年一趟未竟之旅。

352-2 活動照片 (桃園復興上高義水蜜桃之旅)

這回四路人馬分從台北、樹林、中壢出發，到桃園復興鄉上高義體驗學習水蜜桃的採收與包裝，承蒙勢立美玲賢伉儷盛情接待，還準備素食午餐和綠豆湯招待大家，真是多謝了！陰錯陽差聯絡不週，導致延誤行程，讓我非常過意不去，在此再次向大家致歉。

352-2 活動通知

敬致千慧登山社社員及社友

一、熱鬧圓滿的苗栗南庄向天湖山之行讓我想起一首優美老歌以及「蒙娜麗莎的微笑」(352旅記)。

二、週六 (7 月 7 日) 特別安排一趟桃園復興上高義體驗水蜜桃採收之旅，即日起接受共乘報名，額滿為止。

352 旅記 (苗栗南庄向天湖山、光天高山)

本社成立初期登山範圍以大台北為主、桃園與宜蘭兩縣為輔，今年開始把新竹縣納入活動重點地區，並已先後走過芎林飛鳳山及中坑山、尖石北得拉曼神木群及內鳥嘴山、五峰五指山  (位於與北埔及竹東交界)、關西壽桃山與彩和山、以及五峰油羅山。這回來苗栗南庄登向天湖山、光天高山的想法，緣起於前回深坑向天湖古道以及向天湖山 (麻竹寮山) 之行。台灣以「湖」為地名的地方不少，諸如：內湖、向天湖、番仔湖、湳湖、畚箕湖、鹿湖、山豬湖 …，這類地名中的「湖」意為山谷盆地或低窪之處。新北市除了深坑向天湖山，新店也有一座向天湖山 (678 m，野牛基石)，惟以知名度而言，全台名氣最大者當屬苗栗南庄的向天湖山；南庄在地人習於將向天湖山 (1225 m，森林點) 稱為光天高山，但其西北方另一座「1123峰」，也被稱為光天高山，因此藍天登山隊認為前者應正名為向天湖山。其實向天湖山與光天高山不只日語發音相似 (koutenko vs. koutenkou)，也都位於向天湖週邊，難怪會產生這種混淆。