366 活動通知

敬致千慧登山社社員及社友

一、皈依佛門五十餘年，法號道永的劉鏡寰 (1900～) 是台灣最高齡人瑞。道永法師讀佛經與報紙都可不戴眼鏡，而且仍保有很好記憶力。老人家的養生之道就是吃齋念佛，清心寡慾，生活規律，少生氣、少計較，常保快樂心，凡事看得開，心境寬廣無憂，自然長壽；想要健康長壽，就得學習這些知易行難養生法則。

365 旅記 (新竹尖石北得拉曼神木群、內鳥嘴山)

一、總協調前記

 

北得拉曼神木群屬於馬告檜木國家公園 (棲蘭國家公園) 預定地一部分，位於新竹尖石新樂村水田部落 (飛鼠部落) 上方的油羅溪上游山區 (海拔1300～1500 m)；據說此山區共有一、二百棵神木級紅檜，目前林務局只公開其中四棵，並已闢建通往這四棵神木的步道。「北得拉曼國家步道神木群」光是名稱就十分令人心動，今年三月實地走過之後，發覺果然是超優美好迷人路線 (338 旅記)。這回再次安排北得拉曼之行，除了回應馬賽克女郎之請，也想藉此讓其他朋友有一個補參行機會；紅檜神木當然一定要再去看看，但這回更想到內鳥嘴山欣賞台灣山毛櫸換穿黃裳的美麗模樣。

365 活動通知

敬致千慧登山社社員及社友

一、79歲英國劍橋大學傑出學者葛登（John Gurdon）與日本學者山中伸彌同獲今年諾貝爾醫學獎，葛登回憶15歲就讀貴族學校時，在250名同學中生物成績最後一名，其它科學相關科目也都殿後，因此被同學譏笑為蠢蛋。生物老師還寫了一份徹底看衰葛登的報告，報告指出「我相信葛登想成為科學家，但以他目前學業表現，這個想法很荒謬，他連簡單生物知識都學不會，根本不可能成為專家，對他個人以及想教他的人，這根本是浪費時間」。難以想像當時一個完全不被看好青少年，六十多年後竟能榮獲全球科學研究最高殊榮。可見事在人為，只要有心努力，就有無限可能。

364 旅記 (新北烏來與宜蘭員山交界阿玉山)

一、總協調前記

阿玉山 (1419 m，二等點) 是雪山山脈主稜上山頭之一，位於新北烏來與宜蘭員山交界；此山與波露山 (波路山，哈囉山，1418 m， 三等點)、露門山 (路門山，1461 m) 合稱「烏來三姑」，也另與鷹子嶺 (943 m，二等點)、三角崙山 (1029 m，三等點)、烘爐地山 (1166 m，一等點)、大礁溪山 (1161 m，三等點) 合稱「蘭陽五大名山」，而且高度居此五大名山之首。

364 活動通知

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一、亂彈樂團主唱兼吉他手阿翔以「把我換成你」專輯奪下今年金曲獎最佳男歌手獎；該樂團早在1987年就得過金曲獎最佳團體獎，然而當時樂團事業並未隨著得獎起色，反而歷經十二年難熬低潮。阿翔表示自己年輕時隱含傲氣，認為自己所作音樂很厲害，但現在想來並沒那麼厲害。年輕時候，我也曾認為自己有厲害之處，現在想來覺得好笑，哪有厲害可言。

363 旅記 (新北雙溪崩山坑古道、保成坑古道、保成坑山)

一、總協調前記

新北市雙溪區位於雙溪川與北勢溪上游區域，因有牡丹溪與平林溪兩條主要溪流在區內匯流成雙溪河而得名，區內可大略分為南部北勢溪流域以及北部雙溪河流域。雙溪曾被學者專家評估為「台灣五十年後仍適合人居少數地區之一」，也曾被讚譽為「台灣小瑞士」以及「山中威尼斯」，所以獲得「大台北後花園」美稱，可謂實至名歸，良有以也。

363 活動通知

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一、結縭七十週年，與我同樣住在台北市大安區的林崧雲與魏碧霞賢伉儷鶼鰈情深。九十五歲的林老先生因生活作息規律，保持運動習慣，至今耳聰目明健步如飛。他經常推著坐輪椅的九十二歲夫人出門散步，還幫忙關照她的三餐與吃藥；他更深情款款地承諾要照顧太太活到一百歲。林老先生堅守類似於我一向自我標榜的四不一沒有守則 (「不菸、不酒、不賭、不吹牛，沒小三」 vs. 「不菸、不酒、不嫖、不賭、沒有錢」)，令我惺惺相惜。

362 旅記 (新竹關西赤柯山、赤柯山南峰、東獅頭山)

關西鎮位於新竹縣東北方牛欄河與鳳山溪匯流處，除了西部為帶狀平地，東南北三部分區域多為山地。好山好水，氣候溫和宜人，八十歲以上人口比率高達5 %，使得關西獲得「長壽之鄉」美譽。

362 活動通知

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一、大後天星期日就是中秋節，敬祝大家佳節愉快，心想事成。希望杰拉華颱風不要妨礙當晚月娘露臉，讓大家都可愉悅欣賞皎潔美月。

361 旅記 (新北坪林東坑山、建牌崙、胡桶古道)

旅記一 (千惠撰)

 

台北真是個幸福的城市，不到1小時車程就可以上山轉換不同的生活場景，享受「暫來閑處避紅塵，好箇山間林下人」的悠哉。

361 活動通知

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一、現年96歲的彭宏年老先生是101大樓登高賽名人，他希望101歲時還能參加此一大樓登高賽。彭老先生認為「人生像爬樓梯，活著或走樓梯當然都會累，但既然活著也走上樓梯，就要努力往上走；不要硬撐，偶爾歇一會再繼續，就可走得久也活得久」。希望像彭老先生一樣健康地活到老走到老的朋友，多來參加本社活動準沒錯。

360 旅記 (新北石碇大格門古道越嶺坪林水底寮)

受到東北季風和颱風外圍環流帶來雨勢影響，臨時取消坪林東坑山、建牌崙、胡桶古道 (湖桶古道) 的排定路線，改走屬於淡蘭古道一段的石碇大格門古道。淡蘭古道是大清帝國時代台北宜蘭間交通要道，包括南北兩條主線 (官道) 以及多條支線。較早完成的北線沿基隆河而上，經瑞芳、雙溪、貢寮、頭城、礁溪到宜蘭，路跡尚頗完整的貢寮草嶺古道是其中最為人知一段。南線則溯景美溪 (新店溪支流) 而上，經深坑、石碇、坪林、頭城、礁溪而至宜蘭，坪林胡桶古道與礁溪跑馬古道是其中路跡較完整兩個段落。另一段介於石碇烏塗窟與坪林水底寮間古道南線長約六公里，原有路跡因山間產道開闢變得斷斷續續，但仍有殘留古蹟可供思古懷舊；這段古道最高點在大格門故而被山友稱為大格門古道，大格門亦稱大格門山 (605 m，圖根點)，其實是粗坑崙 (688m，二等點) 鞍部。