373 旅記 (坪林三層巷古道、雙溪北勢溪古道、憨子坑古道)

一、總協調前記

豹子廚位處坪林邊陲與雙溪交界處，豹子廚九號王姓民宅 (海拔約 400 m) 是一棟維護得十分完好的百年石厝，屋前俯臨山谷，兩側青山相擁，屋後數排台灣杉高聳挺立，是一間清靜素樸山間農家。年近九旬的女主人不只身體健康耳聰目明，美白緊實的臉部肌膚足以媲美一般四十餘歲中年女性；她所生育五位公子中，除了長年在中國南京工作的老么難得一見，其餘任教於銘傳大學的老大、擔任坪林農會理事的老二、以及安分守己各有正業的老三和老四，假日都常會回豹子廚老家與高堂相聚。我以前來過豹子廚九號農家四、五次，與前四位公子陸續見過面聊過天，惟獨尚未見過他們么弟，沒想到這回居然能幸會，十分難得；以前每次來總會承蒙屋主一家親切接待，請喝甘醇潤喉現泡熱茶，這回也不例外。

373 活動通知

敬致千慧登山社社員及社友

一、健康長壽和生活習慣息息相關，日前以97歲高齡辭世的前加州大學洛杉磯分校教授 Lester Breslow 博士早在1965年就提出迄今仍廣被認同七項健康習慣，包括：不抽菸、不喝酒或適量喝酒、每天吃早餐、適度運動 (定期做相當劇烈度運動)、保持適當體重等；另兩項我還沒作到就略而不提，想暸解的朋友可自行查尋。Breslow博士長期擔任現役教授，直到前年95歲時還與教授同行一起發表學術論文，他的健康長壽之道在於積極奉行自己提出的健康生活習慣；為了一生長遠之計，大家應努力養成這些健康生活習慣且持之以恆。

372 旅記 (新竹峨眉與苗栗南庄交界的獅山古道、獅頭山、六寮古道)

新竹苗栗交界的獅頭山、台中梨山、彰化八卦山等三處風景區是夙負盛名中台灣觀光勝地，交通部觀光局將此三處風景區統設為「叁山國家風景特定區」，並於2001年3月成立「叁山國家風景區管理處」專責辦理這些風景區經營管理。曾於 1927 年獲選台灣十二景之一的獅頭山，地名來自其「獅頭」岩壁地形酷似獅子蹲踞之姿；獅頭山稜線只有獅頭位於苗栗南庄，獅身獅尾全在新竹峨眉境內。

372 活動通知

敬致千慧登山社社員及社友

一、上星期清華大學研究生陳為廷受邀到立法院備詢，向教育部長開槓一事喧騰一時。先是媒體吹毛求疵、言不及義、刻意誤導，譴責學生不禮貌；校方當局迅即胡裡胡塗地代替學生發道歉聲明，接著又有知名教授兼作家胡亂批評學生之舉有如搞文革 …。完整看過相關事件影片的九把刀認為「陳為廷質詢教育部長的態度很OK，氣勢之外也講得很有條理；陳為廷是不卑不亢，不是咄咄逼人，他的態度絕對沒有問題」。九把刀要大家「可以不贊成陳為廷的論點，但不要被媒體給刻意誤導了」。後生可謂，九把刀腦筋清楚、看法允當，難怪年紀輕輕就有大成就。

371 旅記 (新北新店二龍山、長春觀、屈尺古道)

行前一天氣象預報說會變天，但一廂情願認為就算會下雨也是行後的事情，哪知一大早出門前就已持續下雨多時，而且毫無停下跡象，看來這回恐須啟動B計畫。

371 活動通知

敬致千慧登山社社員及社友

一、楊風老矣？近三、四年來，在台大校園馬拉松的表現一年不如一年，今年雖和去年一樣獲得男甲組第6名 (6/24)，實質表現卻又退步了 (25 分 36 秒跑 5.3 k  vs.  21 分 43 秒跑 4.6 k )；同樣成績在男乙 (40～49歲)、男丙 (30～39歲) 和男學生三組依序可排名第 7 (7/41) 、19 (19/113) 和185 (185/2579)；以前在男學生組都可排入百名內，去年首度落到百名外 (122)。雖然變較差，目前仍有男大學生的頂標級體能，所以還是可以繼續自我感覺良好。

371 活動預告

敬致千慧登山社社員及社友

一、下雨天，聊聊天。有謂「你覺得自已年紀多大，你就是多大」，最近有研究支持這項說法。研究人員發現，老人對老化抱持較積極正面看法，會對自己健康產生各種有形效益，包括比較易於在重度殘疾後完全恢復，以及穿衣和沐浴能力衰退得比較慢。未老前如能培養強化掌控自己體能的自信，老後自然就能積極正面看待老化；想培養強化掌控自己體能的自信，多來參加本社活動準沒錯。

370 旅記 (新竹竹東軟橋山、北五指山)

新竹縣竹東鎮面積 53.5 平方公里，位於新竹縣中央位置，幅員狹長略呈西北往東南走向；東與芎林、橫山兩鄉為鄰，西與寶山、北埔兩鄉相接，南、北兩邊分別與五峰鄉及竹北市毗連。竹東古早是泰雅族與賽夏族狩獵遊耕大本營，目前境內仍住著不少原住民，但居民以清國年間移墾到此廣東客家族群後裔為主。第二次世界大戰後初期，竹東曾與豐原、中壢並稱台灣三大鎮，也與東勢、羅東並稱台灣三大林業集散地。隨著 1973 年「工業技術研究院」(台灣最大產業技術研發機構) 設於竹東頭重里，以及 1980 年新竹科學園區設於新竹市東區，竹東已成高科技研發中心，對台灣產業發展歷程具有舉足輕重地位。

370 活動通知

敬致千慧登山社社員及社友

一、受封「猴人」的日本人伊藤健一從小熱愛猴子，長期模仿猴子用兩手兩腳爬地行走，讓他練就出非凡爬跑功力，曾在2008年創下18.58秒金氏百米爬跑紀錄；最近他再度挑戰百米爬跑，以17.47秒打破自己四年前創下這項紀錄，堪稱史上四肢爬行最快的人。大家如能像這位猴人般，練出獨特得意本領，就可洋洋自得娛己娛人，增添人生趣味。

369 旅記 (感想篇)

369 新竹橫山大崎崠山步道行

 

在一個偶然的機會下，透過網路平台文字稿，認識「千慧」，這個團體的名字，隱約透露出佛學意境，「集千萬人之智慧」，卻又多一點禪學道理。「千慧」，每週從來不間斷發表文章，完完整整記錄當天活動情況，縱使人未參與其中，透過文章，如行雲流水，娓娓道來，彷彿身入其境，人在其中。這就是她，令人產生好奇的地方，既使下雨天也照走。是什麼力量，將這股能量彙集，想不透、猜不著，既高深、又莫測的她，到底有什麼過人之處，只好親自來體驗。我喜歡跟有深度、專業的人一起爬山，可以學到不同層面的登山技巧，視野也會變得比較寬廣。所以，鼓起勇氣，新朋友報名參加「新竹橫山大崎崠山步道行」。

369 旅記 (新竹橫山大崎崠步道、騎龍古道、逃學步道、騎龍山)

新竹縣橫山鄉面積 66.35 平方公里，東北毗連關西鎮，東南與尖石、五峰兩鄉為鄰，西北與芎林鄉相接， 西面與竹東鎮隔溪為界。以觀光美食名聞全台的內灣是橫山轄內一村，然而外地民眾恐怕多不清楚這一事實，甚至不知新竹縣有橫山鄉。除了內灣，橫山另有新興、大肚、力行、福興、沙坑、橫山、豐鄉、田寮、南昌、豐田等十村；後四村合稱大山背，是橫山較偏遠、自然生態資源保留最豐富地區，也是這回行踏大崎崠步道 (大旗崠步道，大旗崠古道) 與騎龍古道 (麒龍古道) 位置所在。

369 活動通知

敬致千慧登山社社員及社友

一、速跑得機械公司董事長劉大潭現年五十六歲，兩、三歲時被誤打疫苗導致雙腳萎縮，只能像鱷魚般在地上爬行，家貧且殘疾使他成長過程備受歧視羞辱；以第一名從高工畢業後，求職處處碰壁，被一百多家公司拒絕，甚至面試機會都沒有。幸好後來獲得一位機械公司老闆雇用，讓他抓緊機會苦心研究，奠定創業基礎。如今劉董事長發明專利等身，曾獲日內瓦國際發明金牌、紐倫堡國際發明金牌、全國發明展金頭腦獎、國科會十大傑出科技人才獎等獎項；諸多發明專利讓他從赤貧翻身成為身價數千萬元企業家。受過長期歧視使得劉董事長深刻體會「關懷」的重要，這二字也永遠高掛他的工作室牆上。除了欽佩劉董事長的努力向上，我們更應學習他的關懷社會人群精神。