蘋果日報論壇文章分享 (H：老了怎麼辦)

人生中會經歷過的事情，往往都沒有人教導我們如何面對。關於失敗、關於失戀、關於意外、關於驟逝，這些忽然在平穩生命裡瞬間出現的挫折，固然讓人覺得晴天霹靂，令人措手不及，不知如何應對，然而還有一種每個人都會遇到的緩慢變化，也是一直不在生命教育中的課程範圍內，就是老化。

人們總說，生老病死，關於出生，因為是大事，所以肯定有許多專人以及書籍探討；關於疾病，更是有著醫師與醫療機構的存在，足以讓人諮詢了解。

死亡是每個人都會思考的，然而老化，卻總是在不知不覺的某個瞬間，突襲你，讓你產生一種無力的覺悟感。某一天發現自己的視力退化了，發現體力變差了，察覺記憶力衰退了，認知能力不如以往了，關於老化每個人會意識到的時間點各有不同，也因此每個人應對的方式也大相徑庭。

這幾年我對於自己老化的現象非常有感。記不住人名，想不起某首歌名，某一段過去大家一起經歷過的過往，卻得要人家把細節講得一清二楚，才能夠喚回記憶中的畫面。面對這樣的改變，其實難受的不是生理上的老化，而是心理上的調適。許多人無法接受自己的老化，反而會自暴自棄，拒絕面對以及接受數字逐漸上升的年紀，進而讓生活產生更多壓力。

但有些人則是隨著自己身體的老化，一步一步地改變生活習慣與態度，逐步地讓生活上的不便與改變得到適應，有時候更反而會因為察覺了自己的老化，進而看懂了生命的意義，學會如何讓自己的人生活得更有價值。老化是不可逆的，但學習如何讓自己擁有彈性的心靈，一直都是人生課題。