蘋果日報專欄文章分享 (【名采】詹慶齡專欄：健康存摺)

詹慶齡／資深新聞主播

很難想像身邊朋友一個個成了運動控，尤以那些數十年如一日懶散的沙發馬鈴薯，最是令人跌破眼鏡！

「我現在超愛動，沒事就走路，一個禮拜去五天健身房！」「那家健身中心的舞蹈教室課程不錯，大概每星期固定跳個兩三次。」出自親朋好友們口中的近況描述，勾勒出同齡層有志一同的五十後人生景況，想來有趣，年過半百才開始激發生理潛能，認真審視強化自己的體耐力，似乎成為現代中年的重要特徵之一，我們現階段對身體保健、鍛鍊的種種作為，絕對前無古人，堪稱史上最懂得愛自己的一群熟齡人。

「愛自己」恰巧是新近抬頭的流行概念，不過這裡不談此類暢銷書多所關注的女性意識主題，純粹淺白聊聊何以來到中年，咱們這代人不分男女皆如此關照這退化之中衰萎在即的一副皮囊。

眷戀青春？懼病憂老？以上皆是，但不盡然，或許更深層的念頭是朋友直率表述的這句「不想麻煩別人吧！」

幾天前見諸媒體的統計，台灣每年有13萬中壯年人口為了照顧家人被迫中斷職涯，數字本身並不特別讓人驚訝，這年頭，直接間接便可聽聞太多無力兩頭燒的家庭，因為各種理由必須有成員做出犧牲全職顧家；周遭同時有太多人此刻正面臨著照護與經濟雙重壓力，千斤萬擔身心俱疲，相對之下，我們偶爾慶幸至今仍留有些許自由空間，感恩每一位家人尚能自理生活，人生行路至此方能深刻體會健康無價，牽動的不只是個人生命情狀，更是闔家能否安樂度日之所繫。

平心而論，中年人努力地「愛自己的身體」有其情非得已的成分，誠如一位親友所言「照顧人要有體力，不想被照顧要有條件。」任意妄為揮霍青春，早已是人生過去式，再不復得，面對現在與未來，我們恐怕都不具備偷懶、羸弱的條件，因為心下明白，只得認分養生，溫和行動派打太極、練八段錦，自信激進者三鐵、體適能樣樣來，不然就健行爬山順便吸收芬多精，強身健體的過程無形中也是心的鍛鍊，我發覺，那些動得愈厲害愈勤快的傢伙，面對晚年就是多上幾分安心從容，自在開闊。

是了，心情才是健康存摺裡最珍貴的價值，當人們雲淡風輕達觀自許「老不煩兒」，表露的其實是不願隨歲月流逝的尊嚴自信。